结石是一种常见的疾病，它的发生与人们的生活习惯、饮食习惯有着密切的关系。结石的治疗方法有很多，其中自然掉的方式也是一种方法，但是这种方法需要付出一定的努力和耐心。

结石是指在人体内形成的固体结构。如果结石较小，可以通过运动来促进结石自然掉落，但是如果结石较大，则需要采用其他的治疗方法。

首先，通过运动来促进结石自然掉落需要注意运动方式。要避免剧烈的运动，如长时间的慢跑、跳跃等运动，因为这样容易加重结石的损伤。适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等运动可以起到促进结石自然掉落的作用。

其次，运动时要注意保持充足的水分摄入。结石的形成与人体内的尿液有关，如果尿液浓度过高，就容易形成结石。而保证充足的水分摄入可以促进尿液的稀释，减少结石的形成。

最后，运动时要注意饮食习惯。要避免摄入高蛋白、高盐、高糖等食物，因为这些食物容易促进结石的形成。而应该多摄入富含维生素C、钙、镁等元素的食物，这些元素可以促进结石的溶解。

总之，结石可以通过适当的运动来促进自然掉落，但是需要注意运动方式、保持充足的水分摄入和注意饮食习惯。如果结石较大，还需要采用其他的治疗方法，如药物治疗、手术等。因此，如果患有结石疾病，一定要及时到医院进行治疗。