180克五香花生米多少热量
五香花生米是我们常见的一种小零食，口感酥脆，香味四溢。那么，这种美味的小零食到底有多少热量呢？根据营养学家统计，每100克五香花生米的热量约为581千卡。而一包180克的五香花生米，其热量大约为1046千卡左右。这相当于一个人一天所需能量的一半左右，所以在享用这种小零食时，我们要注意适量，不宜过量食用。除此之外，五香花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，但也含有较高的钠含量，不适宜长期大量食用。因此，我们平时应该注意饮食均衡，适当控制零食的摄入量，以保持健康的身体状态。
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