随着城市化的快速发展和工业化的进步，空气污染成为人们关注的热点问题。了解空气质量数据，是保护自身健康的重要手段。本文将介绍如何查看空气质量数据。

首先，了解国家环境保护部门发布的空气质量指数(AQI)的分级标准。AQI分为六个级别，分别是优、良、轻度污染、中度污染、重度污染和严重污染。其中，优和良的空气质量对人体健康无明显影响，轻度污染到中度污染会对敏感人群产生不适症状，重度污染和严重污染对所有人体健康都有影响，并且会对环境造成长期的破坏。

其次，可以通过多种途径获取空气质量数据，如通过手机APP、网站、电视等。其中，国家环境保护部门发布的“中国环境监测总站”网站和“中国空气质量在线监测分析平台”网站是获取最权威的空气质量数据的渠道。在这些网站中，可以选择查看具体城市、具体监测站的空气质量数据，也可以查看历史数据和趋势图。

最后，了解空气质量数据的具体含义和对人体健康的影响。AQI的数值越高，代表空气污染越严重，对人体健康影响越大。例如，AQI在100-150之间时，容易引起咳嗽、气促、呼吸急促等症状，敏感人群应避免户外活动。AQI在150-200之间，所有人都应避免户外活动，以免对健康造成影响。

总之，了解和查看空气质量数据是保护自身健康的重要手段。通过多种途径获取权威数据，并了解数据的具体含义和对人体健康的影响，可以有效应对空气污染问题。