身体过于瘦弱或肥胖不起来，是许多人都面临的问题。这些问题的根源可以是多方面的，如不良饮食习惯、缺乏运动、代谢问题等。下面我们详细介绍一下这些问题。

首先，饮食习惯对身体的健康非常重要。如果您的饮食过于单调，缺乏必需的营养素，您的身体就会出现问题。如果您经常吃高热量，高脂肪，高糖分的食物，您的身体就会变得肥胖。相反，如果您的饮食过于清淡，缺乏蛋白质和其他必需的营养素，您的身体就会变得过于瘦弱。

其次，缺乏运动也会导致身体太瘦或胖不起来。如果您长期不运动，您的肌肉质量就会下降，身体脂肪就会增加。这会导致您的身体变得更加肥胖。相反，如果您过度运动，您的身体会燃烧过多的脂肪和肌肉，导致您的身体过于瘦弱。

最后，代谢问题也可能导致身体太瘦或胖不起来。如果您的代谢率过低，您的身体就会缓慢消耗能量，使您容易变得肥胖。相反，如果您的代谢率过高，您的身体就会过度消耗能量，导致您的身体过于瘦弱。

总之，身体过于瘦弱或肥胖不起来的原因是多方面的。为了保持身体的健康，我们应该注意饮食习惯，保持适当的运动量，并关注个人的代谢率。这样可以帮助我们保持健康的身体。