快速忘掉前女友是每个失恋男生必经的过程，以下是一些方法可以帮助你尽快走出失恋的阴影。

首先，要有一定的时间和空间来自我调整。尽量避免与前女友的接触，删除她的联系方式和社交媒体，不要再与她保持联系。把时间用在其他事情上，比如运动、旅行、学习或者尝试新的兴趣爱好，这些能够帮助你分散注意力，减少对前女友的想念。

其次，要认识到失恋是一种正常的情感体验，不要责备自己或者感到羞耻。在这个过程中，你需要给自己足够的时间和空间去面对和处理这种情感，不要抑制自己的情感，而是要坦然面对。如果需要，可以寻求专业心理咨询的帮助。

第三，要积极地对待生活。不要让失恋成为你生活的全部，要寻找到其他的快乐和满足。尽量和朋友和家人多交流，分享你的感受和经历，这将帮助你摆脱孤单的感觉。同时，也要保持积极的态度，相信未来会有更好的机会和更好的人出现。

最后，要学习从失恋中吸取教训。回顾这段感情中的优点和不足，了解自己需要改进的地方，为未来的恋爱做好准备。同时，也要记住过去的经历，但不要被过去困扰，要放下过去，面向未来。

总之，快速忘掉前女友需要时间和努力，但是只要你积极面对，寻找支持和帮助，相信自己会走出失恋的阴影，重新拥有快乐和幸福的生活。