头部按摩是一种非常受欢迎的放松和缓解压力的方法。以下是一个简单的按摩手法流程：

第一步：准备工作

在开始按摩之前，您需要准备一个安静、舒适的环境。您可以在床上或椅子上坐着，用一条毛巾将头发固定在头顶。您也可以使用按摩油或按摩霜来帮助按摩。

第二步：颈部按摩

首先，您需要按摩颈部。将手放在颈部后面，然后用指尖轻轻揉捏颈部肌肉。您可以沿着颈部肌肉线条向上和向下移动手指，直到肌肉放松。

第三步：头皮按摩

接下来，您可以开始按摩头皮。用手指轻轻按摩头皮，从头顶开始，向后移动。您可以在头皮上使用一些按摩油或按摩霜，以便更容易地按摩头皮。

第四步：太阳穴按摩

接下来，您可以按摩太阳穴。用两个手指轻轻按摩太阳穴，往返几下。这可以帮助缓解头痛和眼睛疲劳。

第五步：眉毛按摩

您可以使用两个手指按摩眉毛的开始部分。用轻柔的按摩手法沿着眉毛的弧度移动手指，以缓解眼睛周围的压力。

第六步：眼周按摩

最后，您可以使用两个手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤。从眼角开始，向外轻轻按摩，然后转向下方，再向内轻轻按摩。这可以减轻眼部疲劳和黑眼圈。

总之，头部按摩是一种非常好的放松和缓解压力的方法。您可以使用以上的按摩手法流程，让自己感觉更加放松和舒适。