金嘉护5w30是一种高质量的机油，适用于各种类型的汽车发动机。对于一般使用情况下的汽车，建议每隔5000公里或三个月更换一次金嘉护5w30机油。对于高里程或老旧车辆，建议每隔3000公里更换一次机油。

机油的更换频率对于汽车的保养非常重要。机油在引擎内的作用是润滑发动机零件、清除发动机内部的污垢和减少发动机的磨损。随着机油的使用时间，机油会变质，变得黏稠，不再具有良好的润滑和清洁作用，会加速发动机的磨损。因此，定期更换机油可以延长汽车的使用寿命，也可以提高汽车的性能和燃油经济性。

在更换机油时，还需要同时更换机油滤清器。机油滤清器的作用是过滤机油中的杂质和污垢，保持机油的清洁和润滑作用。如果机油滤清器长时间不更换，会导致机油滤清器堵塞，影响机油的循环和润滑效果。因此，建议每次更换机油时，都要同时更换机油滤清器。

总之，金嘉护5w30是一种高品质的机油，适用于各种类型的汽车发动机。根据一般的使用情况，建议每隔5000公里或三个月更换一次机油。同时，也要定期更换机油滤清器，以保证机油的清洁和润滑效果。这样可以延长汽车的使用寿命，提高汽车的性能和燃油经济性。