孕期是孕妇和胎儿最重要的阶段之一，因为胎儿的成长和发育需要大量的营养物质支持。为了确保孕妇和胎儿都获得足够的营养，孕妇需要关注自己的饮食习惯，并根据自己的需要选择适当的食物。为了帮助孕妇更好地了解孕期饮食，营养学家们设计了一张孕期营养金字塔图片。

孕期营养金字塔图片是一个层次结构图，其目的是帮助孕妇了解哪些食物是最重要的，以及需要吃多少种类的食物才能获得足够的营养。这个金字塔包括五个层次，从下往上分别是：谷物、蔬菜、水果、蛋白质食品和钙质食品。

第一层是谷物，包括米、面、面包和谷类等。这些食物是获得能量的主要来源，孕妇每天需要吃6-11份。

第二层是蔬菜，包括各种深色叶菜、胡萝卜、南瓜、豆类等。这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，孕妇每天需要吃3-5份。

第三层是水果，包括各种水果和果汁。这些食物富含维生素和纤维素，孕妇每天需要吃2-4份。

第四层是蛋白质食品，包括肉类、鱼类、家禽、豆类和坚果等。这些食物富含蛋白质、铁和锌等矿物质，孕妇每天需要吃3-4份。

第五层是钙质食品，包括牛奶、奶酪、酸奶和豆腐等。这些食物富含钙质，有助于胎儿骨骼的发育，孕妇每天需要吃3-4份。

此外，孕妇还需要注意以下几点：

1. 多喝水，每天至少需要喝8杯水；

2. 避免食用生肉、生鱼、生蛋和未煮熟的食物；

3. 避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物；

4. 每天需要补充200-300毫克的叶酸，可以通过食用叶绿蔬菜、豆类和全麦食品等获得。

总之，孕期营养金字塔图片可以帮助孕妇更好地了解孕期饮食，选择适当的食物，确保自己和胎儿获得足够的营养，从而保证胎儿健康发育。