车厘子的功效和营养价值
车厘子是一种口感鲜美、营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、镁等多种营养成分，被誉为水果之王。
首先，车厘子富含维生素C，每100克车厘子中含有约7毫克的维生素C，比同等重量的橙子还要高出近一倍。维生素C有很好的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基的损伤，有效预防多种疾病。
其次，车厘子还含有丰富的维生素A，每100克车厘子中含有约600微克的维生素A，这对于保护眼睛健康非常重要，有助于预防夜盲症、老年性黄斑变性等眼部疾病。
此外，车厘子还含有钾、钙、镁等多种矿物质，这些矿物质对于维持身体正常生理功能非常重要。钾可以帮助维持心脏健康，钙可以帮助骨骼健康，镁可以帮助神经和肌肉的正常运作。
总的来说，车厘子是一种非常健康的水果，它含有丰富的营养成分，对身体有很多好处。如果你想保持健康，那么不妨多吃一些车厘子。
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