16+8轻断食可以喝水吗
16+8轻断食是一种比较流行的减肥方法，它的基本原理是每天限制进食的时间，只在8个小时内进食，其余16个小时只饮水或其他无热量的饮料。但是，对于许多人来说，这种减肥方法的一个重要问题是：在16个小时内，可以喝水吗？
答案是肯定的。在16+8轻断食中，只要不吃固体食物，饮用水是完全允许的。在这种减肥方法中，只要不摄入热量，就可以继续保持身体内的水分供应。此外，饮用水还有助于减少饥饿感和保持身体的水平衡。
然而，需要注意的是，虽然可以饮用水，但是饮用其他有热量的饮料却是不允许的。比如说，咖啡、茶和果汁等饮料都含有热量，如果不加以限制，会导致摄入过多的热量，从而破坏减肥的效果。
总的来说，16+8轻断食是一种简单易行的减肥方法，可以通过限制进食时间来减少热量摄入，从而达到减肥的效果。同时，饮用水也是完全允许的，但需要注意不要饮用带有热量的饮料。
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