一斤鹌鹑蛋的热量
鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品,每个鹌鹑蛋的热量大约为14卡路里。因此,一斤鹌鹑蛋的总热量大约为896卡路里。
虽然鹌鹑蛋的热量不是很高,但它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。每个鹌鹑蛋中含有大约1.2克的蛋白质,这些蛋白质对于维持身体健康非常重要。此外,鹌鹑蛋中还含有维生素A、B2、B12、D和矿物质钙、铁、磷等。
鹌鹑蛋的营养价值比普通鸡蛋更高,因为它们含有更多的营养物质,而且更易于消化吸收。所以,一斤鹌鹑蛋的热量虽然不算很高,但是通过饮食摄取鹌鹑蛋可以为身体提供丰富的营养,增强身体的免疫力,促进身体健康。
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