内存和磁盘是计算机中两个非常重要的部分。内存是计算机中的临时存储器，它被用于存储正在运行的程序和数据。磁盘则是计算机中的永久存储器，它被用于存储操作系统、应用程序以及用户数据。

然而，有时候我们会发现计算机的内存和磁盘占用率都很高，这会导致计算机变得非常缓慢，甚至可能会导致系统崩溃。

造成占用率高的原因有很多，其中最常见的原因是程序占用了过多的内存或磁盘空间。例如，一个程序可能会打开多个文件并将它们全部存储在内存中，这会导致内存占用率急剧上升。同样的，如果一个程序不断在磁盘上写入数据而没有及时清理数据，磁盘占用率也会不断上升。

除此之外，病毒和恶意软件也是导致内存和磁盘占用率高的原因之一。这些程序会不断运行并占用计算机资源，从而导致内存和磁盘占用率不断上升。

为了解决这个问题，我们可以采取一些措施来释放内存和磁盘空间。例如，我们可以关闭不需要的程序，清理浏览器缓存和临时文件，卸载不需要的应用程序等等。此外，我们还可以安装杀毒软件来检测和清除病毒和恶意软件。

总之，内存和磁盘占用率高是一个非常常见的问题，但我们可以采取一些措施来解决它。如果我们能够及时检测并清理不需要的程序和文件，我们就可以让计算机保持高效运行并避免系统崩溃。