100克香蕉的卡路里
香蕉是一种非常营养的水果，它含有多种维生素和矿物质，对人体有益处。然而，如果您正在关注您的饮食和健康，那么您可能会想知道100克香蕉的卡路里是多少。
一般来说，100克的香蕉含有约89卡路里。这可能会让一些人感到惊讶，因为香蕉被认为是一种低热量的食物。但是，要注意的是，香蕉的热量主要来自于其含有的碳水化合物。每100克的香蕉中，含有约23克的碳水化合物，其中包括3克的膳食纤维和12克的糖。
然而，香蕉也含有一些其他的营养成分，例如维生素C、钾、镁和维生素B6。这些营养成分对人体有益处，因此，即使香蕉含有一定的热量，它仍然是一种非常健康的食物选择。
总的来说，如果您正在追求健康的饮食，那么100克的香蕉可能是一种不错的选择。只需注意您的总体热量摄入量，并将香蕉作为您饮食中的一个均衡的部分。
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