四维运动健身中心是一家以健身为主的健身场所，其所提供的运动项目涵盖了力量训练、有氧运动、瑜伽等多种形式。对于想要通过锻炼塑造身材、增强体能、提升健康水平的人来说，四维无疑是一个不错的选择。

那么，对于打算在四维中进行训练的人来说，最合适的锻炼周数是多少呢？根据运动生理学的研究，一周进行3~5次的锻炼是最为合适的。在这个频率下，身体能够充分适应运动负荷，而不至于过度疲劳或受伤。

当然，在选择锻炼周数时也需要考虑个人的实际情况。如果你是一名专业运动员或有较高的锻炼水平，那么每周可适当增加锻炼次数或时长；如果你是初学者或身体状况较差，那么可以先从每周2~3次开始，逐渐增加锻炼频率。

除了锻炼周数，锻炼时间也是需要注意的。一般来说，每次锻炼的时间应该在30分钟以上，以充分激活身体各个系统的功能，达到锻炼效果。当然，如果你有更多的时间和精力，可以适当延长锻炼时间，但不要超过90分钟，以免过度疲劳。

总之，对于想要在四维中进行健身训练的人来说，每周3~5次的锻炼是最为合适的，同时也需要考虑个人实际情况和锻炼时间。只有在科学合理的锻炼计划下，才能达到最佳的健身效果。