最新眼保健操的正确做法图片大全
眼保健操是一种简单易行的眼部保健方式，它能够有效地缓解眼部疲劳，防止近视和其他眼部疾病的发生。最新的眼保健操包括了多种姿势，以下是正确的做法图片大全。
1. 闭眼按压：双手放在眼睛上，闭上眼睛，轻轻按压。这种姿势可以缓解眼部疲劳，减少眼睛的干涩和酸痛感。
2. 眨眼健身：快速地眨眼，每分钟眨眼20-30次，可以保持眼睛湿润，防止眼睛干燥。
3. 眼球旋转：双手放在膝盖上，眼睛向上看，然后慢慢地转动眼球，先顺时针方向，再逆时针方向。这种姿势可以增强眼球肌肉的灵活性，预防近视。
4. 眼球上下运动：双手放在膝盖上，眼睛向上看，然后将眼球向下移动，再向上移动。这种姿势可以帮助缓解眼部疲劳，促进血液循环。
5. 远离屏幕：长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致眼睛疲劳，建议每小时休息5-10分钟，离开屏幕，让眼睛得到充分的休息。
以上就是最新眼保健操的正确做法图片大全，希望大家能够坚持每天进行眼保健操，保持眼睛健康。
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