眼保健操眼部按摩的正确手法图示
眼保健操是一种有效的眼睛保健方法，可以缓解眼部疲劳、改善视力。其中，眼部按摩是眼保健操的重要组成部分之一，下面将为大家介绍一下眼部按摩的正确手法图示。
1. 双手搓热
首先，双手要搓热，以达到舒缓眼部的效果。
2. 中指按压
将中指放在眼眶骨上，用力向下按压。同时，双手的手指应该重叠在一起，以加大按摩的力度。
3. 旋转按摩
接着，以中指为轴心，用力旋转按摩眼周围的皮肤，每次按摩10秒钟左右。
4. 拉伸眼角
然后，用食指和中指分别按住眼角，轻轻拉伸并按摩眼角周围的皮肤，每次按摩10秒钟左右。
5. 眼球按摩
最后，将食指和中指分别放在上下眼睑的交界处，轻轻按摩眼球周围的皮肤，每次按摩10秒钟左右。
通过以上的眼部按摩手法，可以有效地缓解眼部疲劳，改善视力，提高眼睛的健康水平。希望大家能够在日常生活中多多注意眼部保健，保持良好的工作和生活状态。
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