频闪多少hz健康
频闪是我们生活中经常接触的一种现象，尤其是在电子屏幕上。频闪的出现是由于屏幕每秒钟刷新的次数不同，单位是赫兹（Hz）。
现代电子设备的屏幕刷新频率通常在60Hz到120Hz之间。对于大多数人来说，这个频率范围是健康的。但是，对于一些敏感的人来说，频率过高可能会导致头痛、眼疲劳等不适症状。
此外，频闪还可能会对睡眠产生影响。研究表明，频率超过60Hz的电子屏幕会抑制褪黑激素的分泌，从而影响睡眠质量。
为了减少频闪对健康的影响，我们可以采取以下措施：
1.选择低频率的电子屏幕，如60Hz。
2.尽可能减少长时间盯着屏幕的时间，每隔一段时间休息一下眼睛。
3.晚上尽量避免使用电子设备，尤其是在睡前一个小时内。
总之，频闪的频率对健康有一定的影响，但我们可以采取一些措施来减少它的影响。保护眼睛和睡眠对我们的健康至关重要，我们应该时刻注意。
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